|
ãù»ýȰ¿¡¼
¾Ë¾ÆµÎ¸é Æí¸®ÇÑ »îÀÇ ÁöÇý! |
| ¡Ü ¼³»ç¿¡´Â?(¹Î°£¿ä¹ý) |
|
°¡º¿î ½ÄÁßµ¶, Â÷°Ô Àä´Ù°¡ ¹èÅ»ÀÌ ³µÀ» ¶§ÀÇ ¼³»ç, Ưº°ÇÑ ¿øÀÎÀÌ ¾ø´Â µíÇѵ¥µµ ²öÁú±â°Ô °è¼ÓµÇ´Â ¼³»çµî¿¡ °É·ÈÀ» ¶§ ¸Å½Ç À徯Âî¿Í ¸¶´ÃÀ» ¾²¸é ¸¹ÀÌ ³ª¾ÆÁú °ÍÀÌ´Ù. ¸Å½Ç À徯Âî´Â ¸Å½ÇÃÊ¿¡¼ °ÇÁ® ¸»¸° ¸¶¸¥ °ÍÀ» ¾´´Ù. °úÀ°ÀÌ µÎ²®°í Å« °ÍÀ» 2-3°³ °ñ¶ó ¾¾¸¦ »©³½´Ù. °úÀ°¸¸À¸·Î 30g Á¤µµ µÇµµ·Ï ÇÑ ´ÙÀ½ À̰ÍÀ» Àý±¸¿¡ ³Ö°í Àß »¨´Â´Ù. ÇÑÆí ¸¶´ÃÀº ³¯°Í ÇÑÂÊ(¾à5g)À» °ÆÇ¿¡ °¥¾Æ Àý±¸ ¼ÓÀÇ ¸Å½Ç À徯Âî¿¡ ¼¯´Â´Ù. ±× µÎ °¡Áö°¡ Á¦´ë·Î Àß ¼¯ÀÌ¸é ²ôÁý¾î ³½´Ù. ¾ÆÁÖ °£´ÜÇϹǷΠÁ¶±Ýµµ ÈûµéÀÌÁö ¾Ê°í ºÒ°ú 10ºÐÀ̸é ÃæºÐÈ÷ ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Ù.
|